Fréville SylvainNutrition sportive - Analyse technique - Coaching individuel - Expertise de la performance
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Que ce soit dans votre vie, dans vos activités physiques, loisirs, ou dans votre métiers, je vous guide pour faire les bons choix et performer.
Perte ou prise de masse
Rééquilibrage alimentaire
Par Vidéo
Analyse du mouvement
Analyse de la fatigue
Analyse de la charge d’entrainement
Physique
Sportif
Physiologique
Expertise Individuelle,
Programmation d’entrainement,
Entrainement en endurance,
Apprentissage et perfectionnement,
Préparation physique
Entraineur Sportif
Coach sportif diplomé d’état et préparateur physique
Nutritionniste (diplomé en diétéique sportive et perte/prise de poids)
Conseiller en naturopathie
Diplôme d’expertise en complément alimentaire
Instructeur kettlebell
Analyse du mouvement : préférences motrices et reflexes archaïques
Analyste de la viariabilité cardiaque Sport et santé (INSEP et Formation Campus)
Professeur de yoga
Le bien-être, la santé ou le sport peut être optimiser par l’alimentation, mais pour cela faut il connaître son fonctionnement. Et surtout arrêter d’écouter ou de lire les mythes ou légendes existantes. Le suivi va permettre une amélioration du fonctionnement de votre corps, que ce soit sur le plan mental, physique ou physiologique et donc vous rendre plus performant dans votre vie, votre travail ou dans votre sport.
« La nutrition fait partie de l’ensemble des piliers les plus importants pour le fonctionnement optimum du corps avec l’activité physique, et le sommeil… »
Connaitre ses points forts et ses points faibles afin de progresser plus vite, et d’orienter le travail vers des éléments spécifiques à votre propre fonctionnement. Vous allez connaitre comment vous fonctionnez et comment vous bougez pendant vos activités et vos efforts. Ce qui va permettre d’orienter le travail vers vos points forts ou vos points faibles. Connaitre son fonctionnement personnel c’est éviter la surcharge et les blessures. Enfin l’analyse de la charge et de la fatigue va permettre d’optimiser la récupération en fonction de votre type de fatigue et éviter les périodes de fatigue importante et éviter de diminuer votre système immunitaire.
« L’effort fait régresser la récupération fait progresser »
La mise en place de l’entrainement, la programmation et le développement des qualités ont besoin d’être organisés dans le temps et en fonction de votre environnement. La vie d’une personne active est différente de la vie d’un sportif de haut niveau. L’adaptation et l’individualisation font partie d’un ensemble de principes qu’il faut connaitre et surtout savoir programmer.
« L’entrainement optimal n’a de sens que grâce au suivi et à l’individualisation »
Devez plus performant dans votre vie mais aussi dans vos activités physiques ou de loisir. Le coaching va permettre de faire les bons choix dans les méthodes, les exercices, ceci permettra de d’ajuster son fonctionnement personnel. La qualité de travail et du coaching ne sera jamais la même que ce soit en groupe ou en petit groupe (1 ou 2)
« Aimez, c’est s’investir plus et donc progresser plus vite »